고지혈증 예방 및 콜레스테롤 낮추는 효과적인 방법
고지혈증, 더 이상 남의 이야기가 아니다고지혈증은 혈액 내 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방 수치가 높아지고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮아지는 상태를 의미합니다. 이로 인해 혈관이 좁아지고 탄력을 잃어 심혈관 질환, 뇌졸중, 동맥경화 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다.예전에는 중장년층에서 주로 발생하는 질환으로 여겼지만 최근에는 젊은 층에서도 고지혈증 환자가 빠르게 증가하고 있습니다. 불규칙한 식습관, 운동 부족, 과음, 흡연, 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 고지혈증을 방치하면 혈관이 막혀 심장마비, 뇌졸중 등의 위험이 증가하기 때문에 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 콜레스테롤을 낮추고 고지혈증을 예방하는 효과적인 방법을 소개하겠습니다.1. 콜레..
2025. 2. 26.